Aprender a descansar la mente, limpiarla de pensamientos basura y recuerdos dolorosos, y además de vivir en el presente es fundamental para tener un buen estado de salud.
MEDITACIÓN
HIGIENE MENTAL
Si limpias tu cuerpo, también debes limpiar tu mente de pensamientos nocivos y aprender a llenarla de pensamientos que te conduzcan donde quieres ir.
Es una herramienta fundamental para educar nuestra mente hacia una concentración profunda en el momento presente.
PNL
PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA
Es una técnica con la que deconstruimos lo que quieres cambiar y volvemos a construir el presente que queremos, se realiza en forma de meditación guiada.
Especialmente recomendado para recuerdos dolorosos, miedos o fobias, cambio de hábitos, etc.
HIPNOSIS
ERICKSONIANA
Durante la sesión de hipnosis estarás consciente sin alterar tu voluntad. Entrarás en un pequeño trance donde accederemos a la información necesaria para la terapia.